fbpx

2-х дневный онлайн-интенсив о том, как научиться осознавать и менять свои привычки без усилия воли.

Как управлять привычками, которые управляют вами?

23 и 24 августа вы:

разберетесь в реальных причинах откладывания на потом (5 основных причин);

узнаете 10 эффективных приемов, как перестать откладывать;

узнаете 4 главных шага для изменения привычек и научитесь договариваться со своим мозгом.

1667_oooo.plus

Для кого этот интенсив?

Вы знаете, как надо делать, но не делаете. Почему?

Потому что вы — обыкновенный человек. До тех пор, пока новое действие не станет привычкой, Вам приходится заставлять себя делать это. Вы отказываете себе в удовольствиях, копится напряжение, а потом с гарантией 100% происходит срыв.

Единственный способ — делать каждый день и не истязать себя, не напрягать силу воли — превратить нужное действие в привычку.

Считается, что целых 95% всего того, что мы делаем, является результатом наших привычек, как полезных, так и вредных.

Вы можете изменить или внедрить любую привычку. Для этого не надо напрягать волю и побеждать свою лень. Все, что нужно сделать — это разобраться, как работает ваш мозг. Почему некоторые действия (залипать в соцсетях, поздно ложиться спать, копить немытую посуду) сами становятся привычками, а другие требуют огромного волевого ресурса.

А что если поменять их местами?

Внедрить новые привычки без разочарований и самообвинений!

Зачем я создала этот интенсив:

1

Чтобы как можно большему количеству людей было доступно и понятно, как работать с формированием привычек.

Зная механизмы формирования привычек и делая простые шаги каждый день, вы сможете с удовольствием добиваться новых результатов.

2

Очень много проблем со здоровьем и эффективностью накапливается из-за регулярных привычек. Их на самом деле можно поменять, только надо не бороться, а научиться договариваться со своим мозгом.

Моя миссия – помогать людям и делать мир лучше. Именно поэтому я познакомлю вас с 4 главными шагами для изменения ваших привычек!

Автор и ведущая интенсива

Наталья вихарева

02_n

 

Профессиональный коуч и тренер авторских обучающих программ развития личной эффективности и финансового успеха, ведущая трансформационных, финансовых и психологических игр.

Образование:

Опыт работы:

Программа интенсива

День 1 Когда же наступит “потом” и я все сделаю?


✔ Определите какие имеете последствия и какую цену вы платите за откладывание
✔ Разберетесь в реальных причинах откладывания на потом (5 основных причин)
✔ Поймете, какие механизмы мозга способствуют откладыванию
✔ Узнаете, как работает механизм прокрастинации
✔Научитесь договариваться со своим мозгом и начинать делать вовремя
✔ Узнаете 10 эффективных приемов, как перестать откладывать

День 2 Хочу начать, но не могу бросить. Как изменить любую привычку без силы воли


✔ Узнаете как работает нейрофизиология привычек
✔ Узнаете стоит ли использовать силу воли и на сколько ее хватает
✔ Узнаете, как работает механизм привычных действий
✔ Поймете почему срывались так много раз
✔Научитесь договариваться со своим мозгом
✔ Узнаете 4 главных шага для изменения привычек

Как будет проходить интенсив

 23 и 24 августа мы с Вами встречаемся в прямом эфире.

Начало трансляций в 19:00 ТЛН / МСК.

На указанный Вами email будет приходить ссылка на комнату трансляции, которая также будет дублироваться в сообщениях мессенджеров.

Добро пожаловать на интенсив!

И действительно, этот интенсив научит вас договариваться со своим мозгом.
Поможет изменить или внедрить любую привычку без срывов и разочарований!

Все права защищены © Наталья Вихарева 2021 г.

Связаться со мной